lactatul

Sinonime în sensul cel mai larg

Acid lactic, sare acid lactic, hidroxi acid, concentrație de lactat

introducere

Lactatul este produsul final al oxidantului anaerob (folosind oxigen) Metabolism. Aceasta duce la o oxidare a zahărului din struguri (glucoză).
Această formă de furnizare a energiei apare la antrenamentele sportive atunci când necesarul de energie este mai mare decât furnizarea de energie și apare mai ales în mușchii striați. Acest deficit de energie laerică, anaerobă, apare în special la începutul activităților sportive și cu încărcături sprint mai lungi în antrenamentele de viteză (400m, 800m) in fata. Prin urmare, aceste forme de stres sunt considerate foarte incomode. În timp ce nivelul de lactat în sânge crește, concentrația de ion H + crește, iar acest lucru duce la acidoză.

Lactatul în sânge

Lactatul este în principal și în cantități mari în timpul stresul atletic afară Celulele musculare eliberată. Dar se poate face și în alte moduri - cum ar fi cu Deficiență de oxigen sau unul infecţie - ins sânge a ajunge. Dintre Defalcarea lactatelor nu se mai întâmplă direct în mușchi, ci în alte organe (Ficat, rinichi, inimă).

Ceea ce poate fi determinat în sânge Nivelul lactatului este rezultatul unei formare constantă nouă și descompunerea continuă a lactatului. Acest nivel de lactat din sânge depinde de gradul de activitate sportivă, dar și de nivelul de pregătire și nutriție, Consumul de alcool, anumite medicamente (de exemplu Metformina la Diabetul zaharat) sau boli generale care sunt asociate cu un aport insuficient de oxigen, în care metabolizarea pur aerobă nu mai este posibilă după un timp scurt.

Aproape toti starea patologicădatorită căreia cantitatea de oxigen necesară în țesut este prea mică, producția de lactat este prea mare sau descompunerea lactatului este prea mică, în consecință, duce la o incidență crescută a Sarea acidului lactic. În cele mai multe cazuri, se poate presupune o combinație a tuturor acestor factori.

Dacă se colectează prea mult lactat în sânge, este inițial menționat ca unul hiperlactatemiei, care prin a depășind ușor valoarea standard este marcat și unul compensare starea supraacidificării (de exemplu prin creștere A respira) este încă posibil.

Dacă nivelul continuă să crească ulterior, se ajunge în cele din urmă Acidoză lacticăcare cu scădere severă a valorii pH-ului sângelui (pH normal în sânge = 7,4) și o creștere atât de puternică a concentrației de lactat încât Mecanisme de compensare a organismului nu mai este suficient sunteți.

În plus, poate apărea și în timpul sau la scurt timp după o intervenție chirurgicală, precum și la pacienții din Stare de șoc (Insuficiență circulatorie de diverse origini) duc la valori crescute. Prin urmare, diagnosticul de lactat este o procedură standard a fiecărui laborator medical și suplimentar pentru beneficii în termeni de Controlul stării de antrenament a unui sportiv, de asemenea, în scop diagnostic și prognostic Evaluarea pacienților cu șoc și mult mai extrem de relevant.

Stare echilibrată

Creșterea constantă și descompunerea lactatului determină de obicei un anumit nivel de stres în organism echilibru a: By formarea și utilizarea simultană a lactatului creează o stare în care net producție de lactat este de așteptat. Unul vorbește despre unul Stare echilibrată, asa numitul "Stare echilibrată„(Stat permanent englez). Acest termen este utilizat în principal în chimie și, de asemenea, în biochimie și descrie doar faptul că formarea și descompunerea anumitor substanțe din organism nu este un singur proces izolat, ci mai degrabă poate fi observat un „flux”. Reacțiile individuale depind unul de celălalt și sunt adaptate unul cu celălalt. Lactatul este produs, intră sânge s-a terminat și este luat repede de acolo pentru demontare. Dacă se produce mai mult lactat, nivelul de lactat din sânge va crește inițial ușor, în timp ce mai mult lactat va fi din nou defalcat. Multe alte reacții și căi metabolice în organism funcționează, de asemenea, în conformitate cu acest principiu.

Pentru examene medicale sportive sau măsurarea și controlul individual al performanței care este posibil prin nivelul lactatului este acela Lactate starea de echilibru de mare importanta. La fel și obișnuita Testele de stres (de exemplu, pe un ergometru pentru bicicletă) crește treptat încordarea fizică a pacientului / persoanei de testare după o anumită perioadă de timp. În cazul ergometrului bicicletei, această sarcină poate fi reglată prin rezistență. Ca urmare, nivelul de lactat în sânge crește măsurabil, deoarece muşchii au nevoie de mai multă energie pentru performanța crescută a muncii. Scurt este asa se poate determina o cantitate relativ mare de lactat. După un timp, acest nivel de stres se stinge din nou un echilibru (= stare de echilibru nouă). Nivelurile de lactat din sângele persoanei testate nu se vor mai schimba. Acest principiu este urmat până când starea de echilibru nu mai este stabilită, deoarece corpul nu mai poate compensa sarcina semnificativ crescută. Se ajunge la unul creștere continuă a lactatului, care în cele din urmă intră și el Epuizare condiționat și permite subiectului de testare să termine testul.

Un astfel de test de nivel de lactat este util în special pentru sportivii de top Sportiv de rezistență extrem de frecvent la nivel de competiție pentru optimizarea antrenamentului. Clasic este la maraton- și alergători jumătate de maraton, triatleti precum și bicicliști.

Niveluri de lactat

Concentrația de lactatul este de cca. 1mmol / litru. Asta se măsoară Concentrația de lactat în sânge, de obicei pe lobul urechii. La efort fizic lent, valoarea lactatului este de aproximativ 2 mmoli / litru. Unul vorbește despre unul prag aerobic. În această fază, lactatul produs este eliminat suficient. Dacă valoarea lactatului rezultat corespunde cu cea a eliminării lactatului, se vorbește despre a Lactate starea de echilibru. Acest lucru va fi, de asemenea, la aproximativ 2-4 mmol / litru undc tranziție aerobă-anaerobă numit. Pragul anaerob este de aproximativ 4 mmoli / litru. Dacă această valoare apare în timpul activităților sportive, se vorbește despre a anaerob (fără consum de oxigen) metabolism. Niveluri de lactat de până la 25 mmol / litru au fost măsurate la sportivii de top. Valoarea pH-ului a fost de aproximativ 7 în sânge (de obicei 7.4).

Reduceți nivelul lactatului în sport

Recomandările și măsurile simple influențează cu greu nivelul lactatului. De exemplu, dieta nu are aproape niciun efect de scădere asupra nivelului de lactat din sânge. Deși se poate Deficiență de tiamină (Vitamina B1) crește nivelul lactatului în sânge, dar invers este în special foarte mult Vitamina B1 Nu se aplică efectul de reducere a lactatului. Totuși, astfel de măsuri nu sunt de obicei necesare.

Dintre Starea de formare cu toate acestea, poate afecta cât de mult oxigen în repaus, dar și sub stres sportiv transportat la mușchi devine, în care în cursul remodelării măsuri în organism după antrenament o mulțime de noi vase de sângecare duc la formarea mușchilor (capilarizare crescută). În plus, pe o perioadă mai lungă de timp, cu antrenament regulat, punctul în care metabolismul anaerob trebuie să înceapă și să sprijine producția de energie aerobă poate fi schimbat; adică locația exactă a pragul anaerob este diferit individual și poate fi influențat.Dacă pragul anaerob se schimbă măsurabil, se vorbește despre unul Reglarea antrenării pragului anaerob.

Pe de altă parte, desigur, asta înseamnă și asta Stil de viata sedentar - Ambele forme mai ușoare și, de exemplu, imobilitatea completă timp de câțiva ani ca urmare a bolilor cronice - scade pragul anaerob si toleranță generală la lactat a corpului redus.

Dacă termenul „antrenament” este utilizat în precedent sau în următoarele, acesta este întotdeauna utilizat antrenament de anduranță moderat ceea ce este deosebit de crucial pentru metabolismul lactatului.

Fiziologic, lactatul scade după o anumită perioadă de timp în anumite organe (Ficat, rinichi, inimă) degradat oxidativ (Eliminarea lactatului). Aceste procese încep deja în timpul exercițiului. O sa Lactat la piruvat oxidat. Piruuvatul rezultat este apoi introdus în metabolismul oxidativ (= aerobic) și astfel oferă din nou energie. Amandoua inima- precum și mușchii scheletului îi pot folosi apoi în cursul următor. În cele din urmă, dacă există un exces enorm de energie în ficat, lactatul poate fi transformat din nou în zahăr (glucoză) prin intermediul câtorva etape intermediare (produs intermediar, de exemplu, piruvat), care este apoi depozitat sau prelucrat ulterior.

Cea mai eficientă și mai eficientă opțiune de tratament pentru un acidoză lactică acută este regenerare. Cu Pauze de odihnă Fără a strânge mușchii, corpul își poate recăpăta echilibrul natural după efort intens și reduce treptat excesul de lactat.

rezumat

Creșterea concentrației de lactat în sânge depinde de stresul / tulpina actuală și este un criteriu decisiv în diagnosticul de performanță de anduranță. Pregătirea maratonului etc. Lactatul se măsoară în așa-numitul test al nivelului de lactat, în care sarcina este continuu crescută.