Anatomie-Lexicon

Mușchiul pectineu

Limba germana: Pieptene mușchiul

la privire asupra mușchilor coapsei
la privire de ansamblu a musculaturii

introducere

Mușchiul pieptene este localizat pe interiorul coapsei și este format dintr-o placă musculară lungă pe patru fețe. Dintre toți adductorii, acesta este cel mai îndepărtat.

Alți adductori ai coapsei:

Strângere lungă a coapselor (M. adductor longus)
Strângere de coapsă scurtă (M. adductor brevis)
Big Thigh Beater (M. adductor magnus)
Mușchi subțiri (M. gracilis)

Abordare, origine, inervație

Abordare: Inghinerea osoasă din mica movilă rulantă (Linea pectinea femoris)

Origine:

Creasta pubiană (Pecten ossis pubis)
Oase pubiene (Tuberozitate pubiană)

inervare: Nervul femural și N. Obturatorius

Cum este antrenat / contractat mușchiul?

Mușchiul pectineu (mușchiul pieptene) este antrenat în antrenamentul de forță cu următorul exercițiu:

Mașină Adductor

Pentru mai multe informații, consultați Antrenarea în greutate

Cum se întinde acest mușchi?

Următoarele întinderi se aplică acestor mușchi:

Pieptene mușchi (M. pectineus)
Strângere lungă a coapselor (M. adductor longus)
Strângere de coapsă scurtă (M. adductor brevis)
Big Thigh Beater (M. adductor magnus)
Mușchi subțiri (M. gracilis)

Există două moduri de a întinde interiorul coapsei. Sportivul se află la o lățime dublă a umărului, degetele de la picioare îndreptate înainte. Greutatea corporală este deplasată într-o parte, astfel încât coapsa părții care urmează să fie întinsă este aproape complet întinsă. Corpul superior trebuie ținut cât mai drept.
A doua variantă se face în timp ce stai. Talpile ambelor picioare se ating în timp ce articulațiile genunchiului sunt împinse spre pământ.

Consultați întinderea pentru mai multe informații