trapez

Sinonime

Latin: Mușchiul trapezului
Engleză: mușchiul trapez

sinergici,: Mușchii romboizi, mușchii scapulae levatori
Antagoniști: mușchi serratus anterior, mușchi minor pectoral

definiție

Mușchiul trapez (musculus trapezius) situat în zona gâtului și partea superioară a spatelui este împărțit în trei secțiuni diferit de puternice. Drept urmare, trapezului i se atribuie trei funcții diferite. Partea descendentă mai subțire, partea transversă puternică, de până la 2 cm grosime, care acoperă mușchiul osos superior, mușchiul romboid mic și mușchiul mare romb, și partea înclinată de dedesubt, care acoperă partea superioară a mușchiului spatelui lat.

curs

Abordare:

• Treime exterioară a claviculei (Externalis acromialis)
• Înălțimea umărului (acromion)
• Osul scapulei (spina scapulae)

Origine:

• Rugozitatea occipitală externă (Protuberantia occipitalis externa)
• Procese spinoase ale tuturor vertebrelor cervicale și toracice

inervare: Nervul accesor, plexul cervical (C 2 - 4)

funcţie

Mușchiul trapez (Musculus trapezius) are efecte diferite datorită secțiunilor individuale și direcției aproape opuse de acțiune a mușchilor funcţii pe. Partea descendentă, în special în Culturism se exercită, ridică umerii. În același timp, împiedică umerii să atârne prea mult atunci când transportă sarcini grele. Contracția părții înclinate face ca omoplatele să se contopească. Partea ascendentă este responsabilă de coborârea umărului și ridicarea trunchiului cu brațele fixate.

Figura trapez

Mușchiul trapez (mușchiul capotei)
(Mușchiul Trapezului)

1. Trapez -
   (1a. + 1b. + 1c.)
   Mușchiul trapezului
   1a. Partea descendentă -
   Pars coboară
   1b. Partea de trecere -
   (A 7-a vertebră cervicală la a 3-a vertebră toracică)
   Pars transversa
   1c. Partea ascendentă -
   (A 4-a-a 12-a vertebre toracice)
   Pars ascendens
2. Osul scapulei -
   Spina scapulae
3. omoplat -
   Omoplat
4. Procesul spinos (vertebră cervicală) -
   Un proces complicat
5. clavicula - Claviculă
6. Procesul spinos (vertebră toracică) - Un proces complicat

Puteți găsi o imagine de ansamblu a tuturor imaginilor Dr-Gumpert la: ilustrații medicale

boala comuna

Un umăr ușor înainte și inferior poate fi o indicație a paraliziei mușchiului trapez. Nu este nevoie să fixați omoplatul pe coloana vertebrală.

Consolidarea și întinderea

Deoarece mușchiul are funcții diferite, el trebuie, de asemenea, antrenat diferit.

Partea descendentă este din ce în ce mai instruită în culturism. Acest lucru este potrivit în special pentru această parte Umărul ridică.

Partea transversală este deosebit de importantă în Izolator spate împovărat.

O pregătire izolată a părții ascendente nu are loc.

Pentru informații detaliate despre acest subiect, vizitați pagina noastră Temă de formare în spate

Cum se întinde mușchiul?

În exercițiul de întindere descris, numai partea descendentă a trapez Referite. Capul este înclinat în lateral, așa cum se arată în ilustrație. Brațul din partea opusă poate oferi suport ușor.

Mai multe informații sunt disponibile la adresa: întindere