Mușchi aductori mari (M. adductor magnus)

Sinonime

Latin: Mușchi adulctor magnus
Engleză: Mușchi adulctor magnus

definiție

Mușchiul mai mare al adductorului este cel mai mare mușchi din grupul adductor din interiorul coapsei. Se deplasează de la marginea inferioară mijlocie a pelvisului (os pubian și ischium) până la coapsă, unde zona de atașare se extinde pe aproape toată lungimea corpului osos. Adduction este cuvântul latin pentru atracție. Sarcina principală a mușchiului mare aductor este de a apropia piciorul de corp. Ca urmare, are un efect stabilizator asupra multor mișcări de zi cu zi, cum ar fi mersul pe jos, dar și în timpul activităților sportive, de exemplu, jucând fotbal.

curs

Abordare: Fibrele superioare (proximale) ale mușchiului se atașează la înroșirea coloanei de coapsă de pe spate (Linea aspera).
Fibrele inferioare (distale) se extind până la capătul interior inferior al coapsei, unde se atașează de o „cocotă osoasă”. (Tuberculum adductorium)

Origine: Partea inferioară a Os pubian (Ramus inferior osis pubitis), precum și tuberozitatea ischială (Tuber ischiadicum)

inervare: Nervul obturator (L2-L4) și Nervul tibial (L4-L5)

funcţie

Marele mușchi adductor curge de la partea superioară centrală din față (Os puberos / tuberositate ischială) oblic în afara spatelui inferior. Funcția sa principală este de a aduce coapsa spre mijlocul corpului (aducție). Cu toate acestea, datorită abordării extinse a coapsei, poate îndeplini și alte funcții. Fibrele sale inferioare, care încep de la capătul coapsei, fac ca piciorul să se întindă când se contractă (Extensie în articulația șoldului).
Deoarece fibrele musculare ale mușchiului au două abordări diferite, acesta poate fi împărțit în două părți. O parte începe mai sus pe partea tubulară lungă a coapsei (Linea aspera), celălalt la capătul inferior inferior al coapsei (tuberculum adductorium am Epicondilul medial). Aceste două părți formează un mic decalaj, așa-numitele Hiatus tendineus. În acest moment mușchiul, împreună cu alți doi mușchi ai coapsei (M. adductor longus, M. vastus medialis) Canalul adductor (Canalis adductorius). Acest canal reprezintă punctul de trecere al vaselor mari pentru picioare (Artera femurala și vena femurală) și nervul safen. Astfel, în afară de funcția de mișcare, marele mușchi adductor are o importanță anatomică importantă.

boala comuna

Datorită importanței sale pentru canalul adductor, după cum am menționat mai sus, marele mușchi adductor joacă, de asemenea, un rol în bolile care implică acest canal. Marea arteră a picioarelor care circulă prin canal (Artera femurala) este adesea din arteriosclerotică Sunt afectate constrângerile sau ocluziile. Se crede că constricția canalului adductor joacă un rol important în dezvoltarea acestei boli vasculare.

Supraîncărcarea poate duce, de asemenea, la leziuni musculare tipice, cum ar fi încordare, Tendon rupt sau mai complet Lacrima musculara vin. (Tendon) pot apărea și iritații.
Fotbaliștii, în special, se plâng deseori de „Tulpina de adductor"Acest lucru poate afecta mușchiul adductor mare, printre altele. Fotbaliștii suferă această vătămare, în special atunci când trec sau trage cu instepul interior, deoarece adductorii sunt deosebit de stresați în timpul acestei mișcări, din cauza poziției exterioare a piciorului.

Consolidarea și întinderea

Există două modalități de a întinde interiorul coapsei și de a întinde astfel mușchiul mare aducător. Sportivul este pe cale să intre lățime dublă a umărului (Pasul înăbușitor) și vârfurile picioarelor îndreaptă înainte. Greutatea corporală este acum deplasată într-o parte, astfel încât piciorul din partea care urmează să fie întinsă este aproape complet întins, în timp ce celălalt picior este îndoit în articulația genunchiului. Corpul superior trebuie ținut cât mai drept.
A doua variantă are loc în timp ce stai. Talpile ambelor picioare se ating în timp ce articulațiile genunchiului sunt împinse spre podea.

Mușchiul adductor mare poate fi consolidat în studioul de fitness pe echipamentele furnizate în acest scop („mașină adductor”). Aici piciorul este ghidat spre interior împotriva unei contrapoziții sau a unei rezistențe.
Vă rugăm să citiți și articolul nostru despre acest lucru Antrenament muscular.

sinergici,:
Adductori: mușchi adductor lung (M. adductor longus), mușchi adductor scurt (M. adductor brevis), Pieptene mușchi (M. pectineus), Hamstrings slabi (M. gracilis)
antagonişti:
Abductori: tensori de ligamente ale coapsei (M. tensor fasciae latae)glute, muschi mici si mijlocii (Mm. Glutei minimus et medius)