masaj

Termenul „masaj” își are originea din arabă și înseamnă ceva de genul: „atingere” sau „atingere”.

introducere

Termenul de masaj este înțeles ca un proces în care afectează mecanic pielea, țesutul conjunctiv și mușchii deveni. Această influență mecanică are loc prin diverse stimulări manuale de întindere, tragere și presiune. De regulă, un masaj este utilizat pentru a relaxa zonele suprasolicitate ale corpului și, în acest fel, pentru a preveni și / sau trata problemele ortopedice. Cu toate acestea, un masaj poate fi folosit doar pentru relaxarea psihicului și reducerea stresului.

Au fost deja oferite masaje acum mii de ani efectuate și din acest motiv sunt printre cele mai probabile cele mai vechi metode de vindecare a lumii. Primele înregistrări ale efectuării metodelor de tratament asemănătoare masajului datează din an 2600 î.Hr.. Masajul medical în sine are propriul său Probabil își are originea în Africa de Est. Există, de asemenea, înregistrări timpurii ale implementării lor din Asia.

Acum există proceduri și metode complet independente de acest tip de relaxare corporală. Fundamentele teoretice ale diferitelor tipuri de masaj diferă foarte mult unul de celălalt. Motivul pentru aceasta este faptul că forme individuale pe diferite teorii de tratament a sustine.

Efecte generale ale unui masaj

desi practicile individuale de masaj diferă foarte mult unele de altele, toate formele au una influență similară pe corpul uman. Principalul efect al unui masaj este o creștere locală (locală) a Fluxul de sânge către piele, țesutul conjunctiv și mușchii. În plus, efectul relaxant al unui masaj dă un Scăderea tensiunii arteriale si Pulsul.

Tocmai aceste influențe sunt o dovadă a efect calmant un mesaj. Tocmai acest efect are un efect pe termen lung influență pozitivă asupra psihicului și bunăstării a pacientului. Cu ajutorul tehnicilor comune de masaj, mușchii încordați și supraîncărcați pot fi relaxați eficient, iar corpul poate fi condus să se regenereze. Aderențe și cicatrici în zona structurilor musculare și a țesutului conjunctiv poate fi rezolvat eficient dacă este efectuat în mod corespunzător. Mai mult, conform unor studii, un masaj poate fi făcut în mod regulat efect pozitiv asupra vindecării rănilor dovedi. În plus, în special la pacienții cu durere cronică, masajul a fost mediatizat, efect analgezic a fi urmărit. În multe cazuri, doza poate fi luată Analgezic (analgezice) poate fi redus în acest fel chiar și pe termen lung. Deși masajul se efectuează numai superficial pe piele, țesutul conjunctiv și mușchii, Interconectarea nervilor (așa-numitele arcuri reflexe) Efecte asupra organelor interne record. În acest fel, masajul obișnuit nu doar relaxează pielea și țesutul conjunctiv, dar are și un impact pozitiv asupra întregului Sistem nervos exercitat.

Efectele masajului dintr-o privire

• Relaxarea mușchilor
• Relaxarea pielii și a țesutului conjunctiv
• Desfacerea aderențelor și a cicatricilor
• Scăderea tensiunii arteriale și a frecvenței cardiace
• influență pozitivă asupra acestui lucru sistem nervos autonom
• Stimularea metabolismului celular
• Analgezic
• Reducerea stresului
• Relaxarea psyche

Tehnici de masaj

Diferitele tehnici de masaj sunt descrise aproximativ în două grupuri mari împărțit: forme clasice și alternative de masaj.

În cursul de masaj clasic pielea, țesutul conjunctiv și mușchii tratat în punctul exact care a funcționat prin acțiunea forței mecanice devine. Formele clasice de masaj sunt de obicei toate recunoscut medical și poate fi găsit în manualele obișnuite și în ghidurile de terapie.
Forme alternative de masaj cu toate acestea, tratează mai mult cu Tratamentul afecțiunilor organelor interne de Stimularea suprafeței corpului și conexe Activarea diferitelor arcuri reflexe. În acest fel, un organ bolnav nu este tratat direct, ci terapia are loc prin masarea unei suprafețe atribuite acestui organ.În timp ce majoritatea metodelor clasice sunt acoperite de asigurările legale de sănătate, masajele alternative sunt de obicei unul dintre aceste servicii să fie plătit chiar de pacient sunteți.

Mai mult, diferitele tipuri de masaj pot fi împărțite în grupuri direct, reflectorizant și eelectromecanice masaje respectiv.

Există, de asemenea, diverse dispozitive care pot fi utilizate pentru masaj, cum ar fi bile de masaj sau negru.

Masaj clasic

Masajul clasic este folosit mai ales la Tensiunea și întărirea în zona mușchilor scheletului aplicat. Dar include, de asemenea Tulburări musculo-scheletice (mai ales coloană vertebrală) și modificări post-traumatice indicații tipice pentru un masaj clasic. Prin activarea diferitelor zone reflexe, această formă poate fi uniformă pentru afectiuni neurologice cum ar fi paralizia, spasticitatea, tulburările senzoriale și nevralgia pot fi de ajutor. Masajul clasic funcționează în principal printr-unul singur Crește circulația sângelui în regiunile corpului tratat.

Conform ghidului, masajul clasic include cinci pașicare sunt utilizate în diferite secțiuni datorită efectului lor specific. Cea mai relaxantă dintre aceste cinci mișcări este așa-numita „Ștergere“ (effleurage). Această metodă este deosebit de utilă la începutul sesiunii de masaj Distribuția uleiului sau a cremei de piele. Mângâierea pielii este deosebit de importantă deoarece pielea pacientului este prima obișnuiește-te cu mâna maseurului ar trebui să. În cursul cererii, ștergerea servește ca Faza de recuperare între celelalte patru mișcări.
În așa-numitele "Frământare" (petrissage) devin pielea și țesutul muscular al pacientului frământat între degetul mare, index și degetul mijlociu. Dacă există tensiune semnificativă, întreaga mână a maseurului poate fi folosită alternativ. Scopul principal al acestui mâner este de a calma tensiunea în mușchi și de a relaxa țesutul conjunctiv subcutanat prin creșterea fluxului de sânge.
În "Frecare" (frecare) ghidați atât vârful degetelor, cât și mingea mâinii terapeutului mici mișcări circulare pe suprafața corpului pacientului. Cu ajutorul acestui mâner, tensiunea și întărirea zonelor musculare suprasolicitate pot fi ameliorate eficient.
Un alt mâner al masajului clasic este acela "Knocking" (tapotement). Terapeutul se ghidează fie cu marginea mâinii, fie cu degetele scurte, mișcări de bătaie out. În acest fel, fluxul sanguin local poate fi crescut foarte mult și gradul de tensiune (ton) muschii sunt redusi.
În „Vibrații“ (vibrație) vârfurile degetelor sau mâinile plate sunt plasate pe pacient și a Tremurături musculare inițiate. Această mișcare particulară pare să aibă o influență relevantă asupra țesutului mai profund și chiar asupra organelor interne. În plus, „șocul” are un efect de dezlegare și din acest motiv poate fi utilizat pentru a ameliora convulsiile.

În timp ce masajul clasic este extrem de potrivit pentru tratamentul bolilor cronice, aplicați inflamație acută ca o contraindicație absolută. Aceasta înseamnă că nu trebuie efectuat un masaj clasic la pacienții cu procese inflamatorii acute în sistemul musculo-scheletic. Această regulă se aplică și altor boli acute, cum ar fi infecții febrile și Tulburări ale sistemului vascular. Motivul pentru interzicerea masajelor clasice la astfel de pacienți este faptul că se presupune că masajul ar pune prea multă tensiune asupra organismului deja slăbit. De asemenea, ar trebui să fie un masaj clasic nu la pacienții cu afecțiuni pronunțate ale pielii fi efectuat. Presiunea asupra pielii în timpul masajului ar putea înrăutăți aceste modificări.

Masaj reflectorizant

Măsurile reflexive de masaj devin grupul așa-numitelor forme alternative de masaj numărate. Aceasta înseamnă că nu zona bolnavă sau dureroasă a corpului este masată în timpul aplicării, ci mai degrabă alte regiunicare ar trebui să influențeze boala printr-un proces reflex.

Presopunctura: Probabil cea mai cunoscută formă Masajul reflex este de acupresiune. Acupresiunea a apărut din regiunea asiatică, este repartizat în medicina tradițională și acum se bucură de o mare popularitate în Europa. Principiul acupresiunii se bazează pe Alocarea diferitelor puncte de presiune specifice la regiunile și organele individuale ale corpului. Activarea unuia dintre aceste puncte de presiune ar trebui să stimuleze căile de conducere și astfel să influențeze organul corespunzător. În general descrie predarea acupresiunii 20 din aceste linii. În plus, acest tip de masaj alternativ vizează unul singur echilibru între corp și minte din. Masajul cu acupresiune este o dezvoltare suplimentară a acupresiunii obișnuite, în care se folosesc bețe speciale de masaj. La începutul unei unități de tratament, terapeutul lovește centrul corpului pacientului de la cap până la picioare. În acest fel, trebuie obținută o primă impresie a stării fizice și mentale. Odată terapeutul este unul Dezechilibrul pielii începe tratamentul vizat cu ajutorul bățului de masaj.

Masaj de cupping: În plus, așa-numitul „masaj al capului de cupping” este folosit în special în zilele noastre. Cu acest tip de masaj a pahar special de cupping pe o zonă intactă a pielii îmbracă. Paharul cupă este în contact direct cu un ulei care a fost aplicat anterior pe suprafața corpului și creează o ușoară aspirație asupra țesutului. Paharul de cupă poate fi apoi mutat pe zona de tratat. Efectul acestei forme de masaj se bazează pe unul singur Crește circulația sângelui pielea, țesutul conjunctiv și mușchii. S-a dovedit că masajul de cupping se desfășoară a efect de promovare a circulației mai puternic decât masajul clasic.
efectele efective ale tratamentului dintre formele alternative de masaj sunt până acum nu este dovedit științific. Indicații tipice pentru efectuarea de forme reflectorizante de masaj sunt reclamații, cum ar fi migrenă și Reumatism. În plus, mai ales cuppingul este considerat special metoda de tratament promițătoare la pacienții cu Probleme cu discurile, Probleme la genunchi și Lumbago.

După cum am menționat deja, indicațiile pentru masajul reflex sunt limitate nu pe tulburări musculo-scheletice. De asemenea pentru boli interne acupresiunea și cuppingul ar trebui să aibă un efect pozitiv. Din acest motiv, din ce în ce mai mulți pacienți suferă bronşită, astm, tensiune arterială crescută, Hipotensiune sau aveți probleme digestive, acupresiune. Chiar și oamenii cu inflamație cronică în zona amigdalelor ar trebui să poată fi ajutat prin utilizarea masajului la cupping.

Masaj electromecanic

Între timp masajul este nicio măsură de tratament pur manuală Mai Mult. Dispozitivele de masaj electromecanice sunt din ce în ce mai populare, dar sunt cu mult inferioare formelor clasice de masaj. Paturi speciale de masaj activați relaxarea în timp ce vă culcați. În plus, coapsele, mișcare și / sau prin gât scaune speciale de masaj fii dezlegat. Astfel de fotolii se găsesc acum în majoritatea centrelor comerciale. Toate dispozitivele electromecanice au în comun faptul că masajul are unul Interacțiunea elementelor vibrante, role rotative, butelii sau perne de aer Se efectuează. În funcție de dispozitiv, se pot face masaje de presiune, frământare și atingere și mușchii relaxați. Similar masajului clasic, efectele dispozitivelor electromecanice sunt controlate de un Creșterea fluxului sanguin de țesut și mușchi transmis.