Mușchiul spatelui larg
Sinonime
Latin: Mușchiul Latissimus dorsi
Limba germana: mușchiul spatelui larg
Engleză: mușchiul latissimus dorsi
sinergici,: Pectoralis muschi major, pectoralis minor
antagonişti: Mușchiul deltoid, Mușchiul trapezului
definiție
Mușchiul spatelui lat (Musculus latissimus dorsi) se află direct sub suprafața pielii spatelui și alcătuiește cel mai mare mușchi din corpul nostru din punct de vedere al zonei. Este format dintr-o placă musculară de 5 mm grosime, care se transformă într-o șuviță musculară de 3 cm în cursul său spre humerus.
Aici veți găsi informații despre subiectul durerilor de spate, terapia durerilor de spate și a coloanei vertebrale.
curs
Abordare: Tuberozitate mică a humerusului (Crista tuberculi minoris humeri)
Origine:
- Partea Vortex (pars vertebralis): Procese spinoase ale vertebrelor toracice 7-12, precum și vertebre lombare și sacrale
- Partea de coaste (pars costalis): 10 - 12 coaste
- Partea pelviană (pars iliaca): Creasta iliacă (crista iliaca)
- Partea Scapula (pars scapularis): partea inferioară a omoplatului (Scapulae inferioare Anglus)
inervare: Nervul toracodorsal, C 6-8
Ilustrația mușchiului spatelui larg (M. latissimus dorsi)
Mușchiul spatelui larg
(Musculus latissimus dorsi)
- Mușchiul spatelui larg -
(1.a + 1.b + 1.c + 1.d)
Mușchiul Latissimus dorsi
1a. Proporția lamei -
Pars scapularis
1.b Porțiunea de coaste -
Pars costalis
1.c Partea coloanei vertebrale -
Pars vertebralis
1.d porția ilium -
Pars iliaca - Sacru - Sacru
- Scoic iliac -
Ala ossis ilii - Creasta iliacă -
Creasta iliacă - Arborele superior al brațului -
Corpus humeri - Omoplat - Omoplat
- Cocoș mare -
Tuberozitate mai mare - 10 coaste - Costa X
- A 12-a coastă - Costa XII
- Vertebre lombare -
Lombale vertebrale
Puteți găsi o imagine de ansamblu a tuturor imaginilor Dr-Gumpert la: ilustrații medicale
Cum este antrenat / contractat mușchiul?
Mușchiul se contractă când brațele sunt ridicate. Prin urmare, cel mai bun exercițiu pentru antrenarea mușchiului spatelui lat la antrenamentul cu greutate este, prin urmare
- Lat trage
Pentru informații detaliate despre acest subiect, vizitați subiectul nostru de antrenament muscular
funcţie
Latissimus trage acest lucru în jos când brațul este ridicat (Lat trage) Acest Adduction, retroverion și Rotație internă se desfășoară în mișcări înapoi de disciplinele de aruncare și șoc în atletism. Când brațele sunt susținute, funcționează latissimus (M. latissimus dorsi) ca titular al portbagajului.
Mușchiul spatelui lat (Musculus latissimus dorsi) dezvoltă cea mai mare forță, similar cu mușchiul toracic mare după o pre-întindere. Acest lucru poate fi observat foarte bine în exemplul unei lovituri basculante cu un topor.
Consolidarea și întinderea
Sportivul îngenunchează și se sprijină cu o mână în lateral. Cealaltă mână devine similară cu exercițiul de întindere pentru asta mușchii abdominali oblici ținut deasupra corpului. Corpul este sprijinit într-o parte și corpul superior este întors ușor spre interior.
