Antrenorul personal

introducere

Profesia de antrenor personal nu este un titlu oficial al postului, ceea ce înseamnă că toată lumea se poate numi antrenor personal. Pregătirea personală este o formă individuală, profesională, de asistență de formare a unui instructor competent. Un instructor personal poate fi implementat în diferite domenii, începând cu planificarea de pregătire vizată, prin sprijinul de formare pentru evaluarea și revizuirea planurilor de formare. Primii antrenori personali au fost folosiți în Statele Unite pentru a îmbunătăți fitnessul actorilor proeminenți din film și televiziune. Creșterea tot mai mare a industriei fitness a condus la creșterea numărului de antrenori personali. Sportivii de agrement oferă din ce în ce mai mult această formă individuală de sprijin pentru antrenament.

funcţie

Întrucât mulți sportivi amatori își ating limitele atunci când își planifică antrenamentul, tot mai mulți sportivi optează pentru sfaturi continue, individuale ale unui antrenor. Funcția funcției traineri personali nu există doar în punctele menționate mai sus ale sprijinului pentru formare, prin planificare, implementare și evaluare. Mai degrabă, este sarcina de a transmite clienților antrenamentele atletice într-un mod care să fie pe termen lung, permanent și, mai ales, independent Antrenament de forță sau. Antrenament de rezistenta poate fi efectuat. Prin urmare, este, de asemenea, sarcina de a transmite cunoștințele de specialitate dobândite într-o manieră vizată. În plus, aspectele motivaționale joacă întotdeauna un rol decisiv în antrenamentele atletice. Foarte puțini oameni pot fi motivați pentru antrenamentele atletice, astfel încât motivația clientului este unul dintre cele mai importante aspecte ale antrenamentului personal.

Domenii de aplicare

Grupuri țintă ale antrenor personal sunteți începători sportivi, fără cunoștințe în domeniul fitnessului, Sportivi de agrement cu obiective speciale precum completarea unui maraton, triatlon sau învățarea tehnicilor speciale în sporturi individuale și Sportivi cu timp limitatpentru a obține succesul sportiv cu efort minim.

Mulți începători atletici fac greșeli tipice la începutul antrenamentului. Nu este vorba doar de alegerea greutăților și repetărilor greșite. Multe exerciții nu sunt potrivite din punct de vedere funcțional și, prin urmare, nu se obțin succese.

Alegerea formatorului potrivit

Atunci când alegeți un antrenor personal potrivit, nu este doar o problemă de competență profesională. Antrenorul personal trebuie să răspundă diferitelor dorințe ale sportivilor individuali și ar trebui să se ridice pentru ceea ce învață și planifică și să fie convins de metode. Atunci când plănuiește, el ar trebui să cunoască toate preferințele și neplăcerile individuale, incluzând astfel toate aspectele antrenamentului atletic.

Instructorul personal trebuie privit ca o persoană de încredere, deoarece numai atunci diferitele opțiuni pot fi implementate eficient.