Mușchiul sternocleidomastoid

introducere

Mușchiul sternocleidomastoid este denumit „coloană mare” sau „nodul capului” în funcție de funcțiile sale.
Poate fi simțit ca un mușchi superficial pe partea din față a întregii lungimi a gâtului și este format din două capete.
Capul de mijloc (Caput mediale) apare din secțiunea superioară a sternului (Sterni Manubrium), capul lateral (Caput laterale) pe treimea mijlocie a osului bolului.
Ambele aleargă în diagonală din față în spate și de jos în sus peste gât și așezate împreună pe occiput, mai exact pe o proeminență osoasă localizată acolo, Procesul mastoid, pe.
În cursul său, cele două capete musculare se unesc pentru a forma o burtă musculară mare.

Mușchiul este creat în perechi, adică omul are un mușchi sternocleidomastoid pe fiecare parte a gâtului.

Pe de o parte, mușchiul este inervat, adică furnizat cu țesut nervos care este important pentru funcția sa Nervi cranieni, Nervul accesoriu, precum și sucursale directe din Plexul nervos al gâtului (Plexul cervical).

funcţie

Dacă doar unul dintre cei doi mușchi se contractă, acest lucru duce la unul Înclinați capul spre umăr, precum și a Rotirea spre partea opusă. De exemplu, cel drept se trage de la sine Mușchiul sternocleidomastoid împreună, capul se întoarce spre stânga și se apleacă ușor spre umărul drept.

Dacă ambii mușchi se contractă, adică atât mușchiul sternocleidomastoid drept, cât și cel stâng, ambii mușchi trag în punctul lor de atașare la occiputul capului, ceea ce înseamnă că fața este ridicată.

Mușchii pot fi, de asemenea, numiți Muschii respiratori auxiliari funcționează prin ridicarea și coborârea ușoară a claviculelor și, prin urmare, îmbunătățirea și ușurarea respirației, de exemplu după un efort fizic mare.

Durere și tensiune

Ca orice alt mușchi, mușchiul sternocleidomastoid poate bretele.
Rezultatul este durerea în zona capului, în special la Urechile, ochii și zona feței. De asemenea, mușchiul încordat poate o durere de cap a genera.

Deoarece mușchiul este format din două părți, acesta poate fi, de asemenea, dur două zone de durere să se distingă unul de celălalt. Din localizarea durerii într-o zonă de durere corespunzătoare, se poate deduce apoi care parte a mușchiului trebuie să fie încordată.

Așa cum am descris mai sus, mușchiul își are originea pe de o parte Sternum (partea sternală) și pe de altă parte clavicula (partea claviculară).
Dacă există în special tensiune în partea sternală, cei afectați simt adesea durere în zona Partea superioară și cea din spate a capului.
Dacă partea claviculară este tensionată, durerea este mai mare în intervalul Fruntea și urechea localizate.

Totuși, nu este neobișnuit ambele parti musculare sunt încordate într-o anumită măsură și zonele de durere sunt „estompate”, ceea ce înseamnă că nu mai pot fi definite cu exactitate.

Deseori se exprimă o tensiune puternică ca dureri ascuțite tragând brusc în gât. Un mușchi sternocleidomastoid tensionat poate apărea, în special la femei Simțire în gât cauză. În termeni tehnici, această problemă este denumită Globus hystericus.

Adesea tensiunea și durerea asociată cu acesta au una cauza inofensivăcum ar fi unul nefavorabil luat peste noapte Poziția capului, cu cât stai mai mult înăuntru Schițe, dar și asta încordarea inconștientă a mușchilor în timpul stresului.

Mușchiul este numit și atunci când respirația este dificilă Muschii respiratori auxiliari folosit pentru a facilita acest lucru. Din acest motiv, tensiunile musculare sternocleidomastoide se întâlnesc foarte des la pacienții aflați sub Boala pulmonară, de exemplu BPOC (boală pulmonară obstructivă cronică) și, prin urmare, sunt dependente de funcția suplimentară a mușchiului menționat.

masaje poate ajuta la ameliorarea tensiunii și, prin urmare, ameliorarea durerii.
Întreaga lungime a mușchiului poate fi ușor atinsă cu propriile mâini, motiv pentru care masajele pot fi, de asemenea, efectuate independent pe punctele de tensiune.
Tensiunea este la fel Intarirea musculara cu tandrete locala palpabil.

Un tratament cu căldură locală, precum Exerciții de relaxare poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea tensiunii.

Când masează mușchiul, trebuie să ai grijă ca Artera principală situată direct în fața mușchiului, care poate fi detectată de pulsul palpabil, nu este masată.
acest lucru ar putea și anume în cel mai rău caz, leșinuri vrăji.

Întinderea mușchiului

Deoarece mușchiul sternocleidomastoid este unul dintre mușchii care Foreshortenings tendință, o întindere regulată a mușchiului este deosebit de utilă pentru persoanele care sunt pre-stresate.

Pentru a face acest lucru, luați mai întâi o poziție de pornire într-o poziție verticală. Acum apăsați unul dintre cei doi Palmele spre solastfel încât umărul acestei jumătăți a corpului să se deplaseze și spre podea. De exemplu, începeți cu palma stângă. Pentru a face următoarele exerciții cu partea cealaltă, pur și simplu oglindește-le.
Respiră adânc si muta-o acum Chin spre umărul drept. Capul se înclină automat cu acesta.
mușchi sternocleidomastoid stâng întins.
Ajuns în această poziție întinsă expirați încet și continuu și persistă aproximativ 15-20 de secunde în această poziție.
Modificați întotdeauna poziția de pornire și laturile între întinderi, astfel încât fiecare parte și, prin urmare, fiecare mușchi este întins de trei ori.

Al doilea exercițiu începe prin a pune mâna stângă peste cap la urechea dreaptă înţelege. Acum rotiți-vă Cap în direcția opusă urechii. Deci, în exemplul nostru spre stânga.
Din nou, schimbați poziția de plecare și laturile de trei ori.

Pentru ultimul exercițiu, aplecați-vă capul înapoi. Cel mai bine este să faci acest exercițiu stând pe un scaun pentru a fi efectuat cu un spătar care nu este prea mare.
Dacă v-ați aplecat capul înapoi, întoarceți-l alternativ lent la stânga și la dreaptapână când simțiți o întindere maximă asupra mușchiului corespunzător.
La întoarcerea la stânga, mușchiul sternocleidomastoid drept este întins, iar la întoarcerea la dreapta, mușchiul stâng este întins.
Repetați acest exercițiu de trei ori și rămâneți în poziția respectivă 15-20 secunde.

În plus, mușchiul funcționează cu Cercuri de umeri Cu. Pentru un efect maxim, luați în considerare mișcarea circulară înapoi și în jos subliniază în special.

Înainte de a efectua exercițiul final, ar trebui să existe o poziție verticală a fi luat. Acum ridicați ambele brațe, astfel încât să formeze o linie orizontală la înălțimea umărului, astfel încât brațele să fie fiecare în interior Unghi de 90 ° față de centrul corpului stand. Palma unui braț, de exemplu mâna dreaptă spre tavan și cea a celuilalt braț, în exemplul nostru acum palma brațului stâng spre podea.
Pe parcursul exercițiului, Întoarceți întotdeauna capul spre palmă orientată spre tavan. În exemplul nostru, mai întâi la dreapta.
Pentru a schimba laturile, întoarceți-vă palma stângă spre tavan și întoarceți-vă capul spre stânga. Înainte de a începe întoarcerea capului, ar trebui să mergi adânc inspiră și expiră încet și conștient în timp ce se întoarcepână când capul rămâne în direcția de vizionare dorită.
Schimbați direcțiile de vizualizare, precum și pozițiile palmelor De 10-15 ori.

Exercitați mușchiul

Ca în orice mușchi, este recomandat să folosiți și mușchiul sternocleidomastoid înainte de antrenament "Încălzire".
În acest scop, cele de mai sus pot fi utilizate întindere fi efectuat.

Exercițiile care antrenează în mod special acest mușchi sunt, din păcate, rare în comparație cu unitățile de antrenament pentru alți mușchi. Vestea bună este însă că multe exerciții, în special cele care vizează Consolidarea mușchilor gâtului și gâtuluipoate fi folosit și astfel instruit în acest fel.
Chiar și când faci spectacol Stai sus mușchii sunt de asemenea tensionați.

A mușchii gâtului și gâtului bine pregătiți este deosebit de frecventă în anumite sporturi, cum ar fi Box sau rugby de mare importanță, deoarece oferă stabilitate și un grad de protecție a coloanei vertebrale cervicale.

Următoarele exerciții se concentrează în mod special pe antrenamentul marelui turner.

La începutul primului exercițiu, a poziție verticală luat și călcâiul mâinii unei palme, de exemplu stânga, așezat pe ureche pe aceeași parte a corpului.
Dintre Brațul superior are un unghi de 90 ° față de corpastfel încât cotul să continue linia umerilor.
Următorul pas este să apăsați mâna împotriva capului în timp ce încercați să rezistați acestei presiuni cu capul, întorcându-l în direcția opusă.
De exemplu, dacă apăsați cu mâna stângă pe urechea stângă, întoarceți capul spre stânga, deoarece mâna ar apăsa-l apoi spre dreapta.
Se recomandă repetarea exercițiului de trei ori pe fiecare parte și de fiecare dată 15-20 secunde Pentru a crește presiunea sau a rezista.

Următorul exercițiu este în principal antrenamentul amândoi dau din cap, dar, de asemenea, consolidează Mușchii gâtului. Ca poziție de pornire, întindeți-vă cu spatele pe podea. Acum așezați palmele pe frunte și ridicați capul în sus, astfel încât bărbia să atingă pieptul. În același timp, aplicați presiune opusă pe frunte cu palmele.
Încercați această poziție 10-15 secunde și apoi adu-ți capul înapoi spre podea, fără să-l dai jos. Exercitiul trebuie repetat de 3-4 ori.

Gâtul / torticolele

Sub un torticolis se înțelege o poziție înclinată a capului. Această deformare poate fi congenitală sau dobândită.
Un torticolis muscular congenital, care este de obicei vizibil la început, este în aproape toate cazurile Malformația mușchiului sternocleidomastoid fundamental.

Cauzele acestei forme de torticol nu sunt încă pe deplin înțelese. Cu toate acestea, va fi Subsupunerea mușchiului cu sânge în timpul sarcinii, de asemenea Leziuni musculare și sângerare în timpul nașterii discutate ca și cauze.
În plus, a poziția nefavorabilă a copilului în pântece contribuie la dezvoltarea unui torticol.

S-a observat că torticolisul este adesea combinat cu alte malformații, cum ar fi Picior de club sau displazie de șold are loc.

Mușchiul sternocleidomastoid este scurtat în această formă congenitală a bolii.
Mai mult, există o înlocuire a țesutului muscular cu țesut conjunctiv, care este mai puțin elastic și nu poate înlocui funcțiile țesutului muscular.

Riscul de malformație musculară congenitală este că coloana vertebrală încearcă să-și ajusteze poziția la alinierea constantă a capului.
În timp, cei afectați dezvoltă foarte des ceea ce se numește unul scolioză, inclusiv a Curbura coloanei vertebrale înțelege.

Datorită tragerii constante care se află pe mușchiul deformat, unele dintre persoanele afectate sfâșie și, ca urmare, devin hemoragie în partea musculară rămasă. Aceasta creează o vânătăi, cunoscută din punct de vedere tehnic ca hematom, în acest mușchi.
Hematomul care dă din cap este de obicei palpabil la copii ca o umflătură mică sub ureche.

Dacă se suspectează un torticolis, copilul trebuie să i se administreze un tratament de fizioterapie ar trebui să fie abordate, deoarece în primul an de viață, unii suferinzi au încă opțiunea de a-i trata cu succes în mod conservator.
În plus, cu ajutorul exercițiilor de fizioterapie, Mobilitatea capului poate fi obtinut.

Încă din primul an de viață și la acei pacienți la care fizioterapia nu a arătat un efect suficient, torticolisul devine chirurgical tratate.
Mușchiul scurtat este tăiat la ambele capete prin intermediul unei incizii mici și capul este apoi fixat în loc cu o șpagă timp de aproximativ 8 săptămâni.
În acest timp, suprafețele tăiate cresc împreună într-o poziție corectă anatomic.

Pe lângă cele deja explicate cauza musculara innascuta există numeroase alte cauze ale unui torticol, cum ar fi Torticolis osos, spastic, reumatic sau infecțios.

Toate celelalte cauze au în comun faptul că mușchii gâtului și gâtului, inclusiv mușchii sternocleidomastoizi (pluralul mușchilor sternocleidomastoizi) sunt afectați în mod indirect.
Mușchii sunt adesea afectați de postura constantă incorectă a capului dureros întărit și încordat.

Dacă alinierea necorespunzătoare nu este corectată, în timp, există riscul ca mușchii de pe partea înclinată a capului să încerce să se adapteze la poziția schimbată și să se scurteze în consecință.
Acesta este unul dintre motivele pentru care torticolele, mai ales dacă a durat mult timp, printre altele fizioterapie trebuie tratat.

Abcesul Bezold

Dintre Abcesul Bezold este o posibilă consecință a otită medie acută.
Acest complicație foarte rară poartă numele descoperitorului său Friedrich Bezold.

Un abces este în general înțeles a fi o încapsulare purulentă cauzată de anumiți bacterii, asa numitul stafilococi, este declanșat.
Acești agenți patogeni pot fi, de asemenea, cauza otitei medii acute. Dacă a apărut o astfel de inflamație, există riscul ca bacteriile să se răspândească și mai departe. Ocazional, ajung și în cei de lângă urechea medie Procesul mastoid.

Procesul mastoid este un Protruzia osoasă la occiputla care se atașează mușchiul sternocleidomastoid. El deține unul Cavitate, care este căptușit cu mucoasă este. Acest lucru poate fi colonizat de bacteriile care se răspândesc și, de asemenea, inflamează purulent. Apoi se vorbește despre unul mastoidita.

Deoarece mușchiul care se îndreaptă capul își are punctul de plecare la această proeminență, există riscul ca puroiul să nu rămână doar în procesul mastoid, ci să se spargă și să se răspândească mai departe în mușchiul sternocleidomastoid.

Această așa-numită formare de abces în mușchi se numește a Abcesul Bezold. Acest lucru constituie unul singur umflături dureroase în gât vizibil. Pielea deasupra inflamației poate fi de asemenea roșie și supraîncălzită.

Mastoidita și abcesul Bezold asociate cu o invazie de puroi în mușchiul sternocleidomastoid trebuie tratate imediat cu ajutorul antibiotice și de multe ori și una operație mică tratate pentru a preveni răspândirea bacteriilor, în special spre Creierul și meningele, a evita.

În multe cazuri, după cum sa menționat deja, este necesară o mică operație pentru a îndepărta puroiul deschis, din Puroi scurs și structurile adiacente, de ex. oasele, ușurate și ulterior curățate și ele.