Sport Și Fitness

salvă

introducere

Întrucât mingea de tenis trebuie să atingă pământul cel mult o dată, dar nu neapărat, aceasta permite jucătorilor să joace mingea direct din aer în câmpul advers.

Acest lucru se întâmplă de obicei aproape de plasă și este cunoscut sub numele de joc de volei. Datorită apropierii de câmpul advers, mingea este jucată sub presiune de timp crescută. Nu mai este posibil să comutați între volei fronthand și backhand precum și o mișcare înapoi datorită apropierii de adversar. Cea mai cunoscută variantă a unui joc de volei în tenis este serv & volley, în care jucătorul este conectat la net imediat după servire.

tactică

în tenis jocul de pe net permite game mult mai mari decât un joc din linia de bază. În absența mișcării înapoi, numărătoarea salvă în comparație cu cel mai din față și Rever în structura sa de accident vascular cerebral la accidente vasculare cerebrale. De ce nu se folosește adesea voleiul în practică?

Un miting începe întotdeauna de la linia de bază. Dificultatea de a juca volei este de a depăși calea către net. Pentru a câștiga spațiu, mingea trebuie să fie jucată cu viteză optimă, dar nu maximă. Un joc de poziție bună stă la baza unui volei de succes. Din moment ce voleiul nu este jucat de la mișcarea înainte, jucătorul trebuie să vină în picioare. Aceasta se face folosind o etapă împărțită. În plus, volele trebuie să fie jucate tocmai pentru a putea evita o pasă a adversarului.

poziția inițială

Picioarele au lățimea umerilor între ele, genunchii sunt ușor aplecați.
Sarcina corporală se află pe bilele picioarelor
Racheta de tenis este ținută cu o prindere la spate
Mâna care nu se izbește se află pe gâtul clubului
Ochii sunt pe minge.

Întoarceți racheta

Capul de club este readus la înălțimea umărului. notă: nu mai mult decât înălțimea umărului
Corpul superior este întors spre listă
Greutatea corpului se schimbă la piciorul drept
Articulația cotului este înclinată cu aproximativ 90 °.

Mișcare de suprataxă

Mingea este lovită într-o mișcare în jos, dându-i-o înapoi (rotire)
Punctul de întâlnire al mingii este pe partea din față a corpului la înălțimea umărului
Similar cu loviturile de bază (forehand / backhand), voleiul accelerează bâta spre punctul de impact
Clubface este aproape paralel cu plasa la momentul hit-ului
La punctul de întâlnire, clubul trebuie să fie strâns cu fermitate, astfel încât clubul și brațul să fie stabile

Leagăn

Deoarece mingea este lovită într-o mișcare înainte, corpul trebuie readus în echilibru după punctul de lovire. Piciorul stâng este pus în fața piciorului drept atunci când lovește.
Leagănul clubului este peste partea stângă.

Greșeli tipice

Greșeli tipice de volei:

Clubul este mutat prea departe înapoi (mișcare înapoi)
- Consecință: mingea este lovită prea târziu și probabilitatea de a lovi mingea crește
- Corecție: volei chiar în fața unui perete
Clubul nu este ținut suficient la punctul de întâlnire
- Consecință: Dacă mingea nu este lovită central pe rachetă, un voleu este cu greu posibil
Prindere anterioară
- Consecință: voleiul din spate este posibil numai cu încordare puternică la încheietura mâinii
Jocul volei nu este suficient de aproape de plasă
- Rezultat: mingea nu mai este lovită la înălțimea umărului, ci sub marginea plasei
- Corecție: includeți în mod specific mișcarea înainte în antrenamentul cu volei
Punct de întâlnire prea aproape de corp
- Consecință: fără control asupra jocului de volei
Niciun pas divizat înainte de accident vascular cerebral
- Consecință: mingea este lovită într-o mișcare înainte și probabilitatea de a fi trecute crește